“测血糖扎手太疼了，我这手都扎成筛子了，真是不得劲儿。”

“扎完手指，看到仪器上忽高忽低的值，脑瓜子也疼了。”

“血糖忽高忽低，这是怎么个事儿？”

“该咋办？”

经常听到糖友抱怨，在家测血糖，手疼；看到测出来的数值，脑瓜疼。

血糖水平的异常（包含高血糖及低血糖）都可能对健康产生严重影响。因此，正确认识血糖异常情况，了解如何应对高、低血糖的手段非常重要。

如果血糖超过正常范围就是高血糖。

高血糖不易被发觉，当您出现以下情况请及时检测血糖并尽快就医。

1.和医生共同制定个体化合理的血糖控制目标

2.血糖的检测

血糖监测是糖尿病管理中重要手段之一，良好的血糖管理能有效控制病情变化和积极预防并发症。

3.管理措施

加强自我管理，特别是饮食控制，三餐定时定量，注意膳食结构，控制热量及糖分的摄入，适量运动，积极控制体重，遵医嘱准确及时用药，勿自行停药、减药。

对非糖尿病患者来说，低血糖的诊断标准为血糖＜2.8mmol/L,接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖＜3.9mmol/L就属于低血糖。

部分老年人患者可表现为行为异常或者其他非典症状，一些患者也可表现无明显症状。

发生低血糖时，如果意识清醒，请立即口服糖果或巧克力15-20g，或饮用半杯橙汁或一大勺蜂蜜，过15分钟后复测血糖，当血糖仍≤3.9mmol/L,请继续补充能量，当血糖在3.9mmol/L以上但距离下次就餐时间＞1小时，请立即补充淀粉或者蛋白质食物。如果发生意识不清请立即拨打120或者就近就医。

血糖高低都会危害健康，因此糖友们要正确识别血糖异常，在内分泌专业医生指导下，秉承平稳、安全、合理降糖的原则，尽可能避免血糖过度波动。